Running Shoes

QUITE NICE BODY

Fitness, Gesundheit, Ernährung

für ein gesünderes und glücklicheres Selbst

Dortmund / Düsseldorf

DU ENTSCHEIDEST...

...wie Du lebst, wie gesund Du bist und wie Du Dich fühlst. Jeden Tag. Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind die Grundpfeiler eines gesunden und ausgeglichenen Lebens. Quite Nice Body unterstützt Dich auf Deinem individuellen Weg. Gewichtsmanagement, Motivation oder individuelle Körperziele - wir finden Deinen Weg. Ich unterstütze Dich als persönlicher Food und Fitness Assistant. Vereinbare noch heute Deinen kostenlosen Beratungstermin.

Weight Loss Essentials-
Zwei Mädchen Joggen durch Wasser
Sport Essentials

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ernährungspläne zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau, Ernährung bei Schwangerschaft, Unverträglichkeiten oder Krankheiten.

Umstellung auf vegetarische oder vegane Ernährung. Optimierung Blutfettwerte und Nährstoffversorgung. 

PERSONAL TRAINING

Training zur Gewichtsreduktion, Schmerzabbau im Rücken- und Nackenbereich, Muskelaufbau oder für ein besseres Körpergefühl: abgestimmt auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse, draußen, zuhause, im Fitnessstudio.

GROUP FITNESS

Private und öffentliche Gruppenkurse: Bodyforming für die Hochzeit oder den  Urlaub, HIIT, Ganzkörper Workouts, After Baby-Body-Kurse

Senior Yoga Klasse
Fitness Tracker
Stretching für den Rücken

TRAINING 60 +

 In meinem 60 + Training gehe ich individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse ein, um Krankheiten und Verletzungen effektiv vorzubeugen:

Sturzprofilaxe, funktionelles Training, moderates Ausdauertraining & sanfte Körperstabilisierung.

TRAINING MIT 

ÜBERGEWICHT

Bei Übergewicht ist die Hemmschwelle oft groß. Wir konzentrieren uns darauf, dass Du Dich mit der Bewegung wohlfühlst und so mit viel Spaß Dein Ziel erreichst.

RÜCKENSCHULE

Stärkende und entspannende Übungen helfen dem Rücken uns aufrecht zu halten. Das richtige Training schützt vor Schmerzen und Fehlhaltungen. 

Kinder ' s Pose
Laptop
Sporty Woman Stretching

STRETCHING

Es mangelt Dir an Beweglichkeit? Du wärst gern agiler und fühlst Dich verkürzt? Mit meinem Stretching Programm wirst Du Dich nach vier Wochen wie ein neuer Mensch fühlen. 

VORTRÄGE & SEMINARE

Vorträge zum Thema Gesunde Ernährung und Seminare für kleine und große Gruppen. Ob Schule, Seniorenstift oder private Haushalte, die Inhalte der Coachings und Vorträge stimmen wir individuell ab. 

FIRMENFITNESS

Prävention, Motivation und Team-Building für alle Mitarbeiter. Gruppenkurse, Ernährungscoachings und Motivationscamps steigern den Erfolg jedes Unternehmens.

Offizielle Personal Trainerin für John Reed Fitness / Home Studio John Reed Düsseldorf - Völklinger Straße

Offizieller Partner von Urban Sports Club - Kursangebote in Düsseldorf & Dortmund

Offizieller Partner von Sport im Park - eine Initiative des Sportamtes des Landeshauptstadt Düsseldorf

KONTAKT

Auf der Suche nach Deinem Quite Nice Body? Kontaktier mich und starte schon morgen mit einer besseren Version von Dir selbst. Die Erstberatung ist kostenlos.

Martinstraße 47
Düsseldorf, 40223
Deutschland

+49 174 1657452

 

Über Fitness und Fitness in Düsseldorf

Gezieltes Fitnesstraining kann Zivilisationskrankheiten verhindern. Dabei ist es egal, ob man Sport in der Gruppe betreibt, mit einem Personal Trainer arbeitet, sich einem Sportverein anschließt oder für sich alleine trainiert. Fitness fasst all das zusammen. Fitness bezeichnet eine regelmäßige, körperliche Betätigung und eine ausgewogene Nahrungs- und Nährstoffaufnahme. Der Bereich der Ernährungsberatung ist also ebenfalls ein wichtiges Feld im Bereich Fitness. Wer sich dazu entschließt, in Düsseldorf etwas für seine Fitness zu tun, der sieht sich einem breiten Angebot entgegen. Alleine im Düsseldorfer Süden, der die Bereiche Bilk, Unterbilk, Hamm, Flehe, Volmerswerth und weitere beheimatet ist das Angebot überwältigend. Gerade für Fitness Anfänger kann dies schnell unübersichtlich werden und die neu gefundene Motivation verschwindet schneller als sie gekommen ist. Deswegen ist es wichtig, Angebote zu vergleichen und für sich genau das Angebot zu finden, das die meiste Relevanz hat. Was macht mich fit? Wie nehme ich ab, wie werde ich fit? Die Frage kannst Du Dir nur beantworten, wenn Du ausprobierst. Also nicht zögern, vereinbare noch heute Deinen Termin mit mir, Deinem Fitness Experten in Bilk!