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Frau in Sportkleidung sitzt auf Stein und lächelt in die Kamera
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Gefüllte Avocado
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Graue Yogamatten

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion oder bei Unverträglichkeiten. Ernährungsumstellung und Beratung mit Blick auf die optimale Mikronährstoffversorgung, Optimierung Blutfettwerte und Nährstoffversorgung. 

PERSONAL TRAINING

Training in eigenen Räumlichkeiten in Düsseldorf Hamm (Parkplatz vor der Tür) zur Gewichtsreduktion, Prävention für den Rücken- und Nackenbereich, Muskelaufbau oder für ein besseres Körpergefühl: abgestimmt auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse.

GRUPPENKURSE

Private und öffentliche Gruppenkurse (live in Düsseldorf Hamm und Bilk, sowie online): Bodyforming für die Hochzeit oder den  Urlaub, HIIT, Ganzkörper Workouts, Rükckentraining, Mobility & Beweglichkeit.

"Ihre Trainingspläne sind klasse und abwechslungsreich, fordernd und mit einer steilen Erfolgskurve, die mich sehr überrascht hat. Dabei geht sie sehr detailliert auf individuelle Wünsche zum Trainingsziel, vorhandenem Equipment und Vorbelastungen durch etwaige vergangene Verletzungen ein. Geduldig ist sie außerdem, wenn man als Kunde mit Sonderwünschen ums Eck kommt."

Tim, Karlsruhe / Mainz, virtuelles Training

Mann mit Brille, Glatze und schwarzem Sport Short lächelt in die Kamera
Massagetisch
Massag oberer Rücken
Frau springt im Park

MASSAGE

Schwedische Entspannungsmassage zum Abschalten oder individuell abgestimmte, intensive Sportmassage. 30, 45 oder 60 Minuten - je nach Zeit und Wunsch.

Special: Bindegewebsmassage mit Gua-Sha und Schröpfgläsern.

LIEBSCHER & BRACHT

Neben den klassischen Massagetechniken biete ich das Schmerz Coaching nach Liebscher & Bracht an. Hier lernst Du, Dich vor Schmerzen zu schützen und sie eigenständig zu verhindern.

HORMON & NÄHRSTOFF-
BERATUNG

Analyse Deines Ist-Status und das Aufdecken von möglichen Dysbalancen können Dich mit Blick auf Gewichtsverlust, Wohlfühlen und Gesundheit einen großen Schritt nach vorne bringen.

Fragen?

Eva Massmann

Hammer Dorfstraße 81,

40221 Düsseldorf

+49 174 1657452

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