PERSONAL TRAINING

Training zur Gewichtsreduktion, Verminderung von Rückenschmerzen und Verspannungen oder der Wunsch nach einem besseren Körpergefühl: abgestimmt auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse, draußen, zuhause, im Fitnessstudio oder virtuell.

Egal, ob Du Gewicht verlieren willst, Muskeln aufbauen willst, Deinen Körper definieren möchtest oder spezifische Ziele verfolgst: Mit meinem Trainingsprogramm, das ich ganz individuell auf Dich abstimme, wirst Du Deine Ziele schnell und ohne Umwege erreichen und Deine Fitness und Dein Wohlempfinden um ein Vielfaches steigern. Und das Wichtigste: Du wirst Spaß dabei haben!

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Meine Schwerpunkte:

• Gewichtsreduktion

• Body Toning

• Schmerz- und Verspannungsprävention

• Gezielte Körperstabilisierung 

• Optimierung der Beweglichkeit 

• Funktionelles Training für ein gesundes & starkes Körpergefühl

• Vermeidung klassischer "Büro-Beschwerden": Rundrücken, Nackenschmerzen etc.

• Schmerzcoaching nach Liebscher & Bracht (Osteopressur & Engpassdehnungen)

• Freude an Bewegung schaffen

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PREISE

Verfügbare Tarife

39 €

Schnupperstunde

30 Min

Einmalig buchbar. Du hast bereits das kostenlose Beratungsgespräch absolviert und möchtest Dein persönliches Training erstmal testen? Dann buch Dir noch heute Deine Schnupperstunde und leg los!

89 € / 119 €

Einzelstunde

45 Min / 60 Min

Vor der Einzelstunde sprechen wir über Deine Wünsche und Ziele, damit wir die Zeit so effektiv wie möglich gestalten können. Wir arbeiten an der Ausführung Deiner Übungen und ich gebe Dir Trainingsmöglichkeiten an die Hand, die Du selber einfach umsetzen kannst. (Enthält keinen Trainingsplan)

220 €

Gymfit

2 x 60 Min

Du möchtest etwas tun aber traust Dich nicht allein ins Gym? Ich helfe Dir! Mit dem Gymfit Paket bekommst Du was Du brauchst: einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan für 2 Trainingstage, eine Einführung in alle Geräte und zwei Trainingsstunden. Das Gymfit-Paket gibt es auch noch für 3 Wochen & 3 Workoutpläne (300 €).

460 € (410 €*)

5er - Karte

60 Min.

Auch als Gutschein erhältlich. Ausführliches Anamnesegespräch, sorgfältige Übungsauswahl und individueller Trainingsplan für 4 Wochen, inkl. 5 gemeinsamer Trainingsstunden.

860 € (774 €*)

10er - Karte

60 Min.

Anamnesegespräch und individueller Leistungstest. 12 wöchiger, individueller Trainingsplan inkl. 10 Personal Training Zeitstunden, die Du so aufteilen kannst, wie Du magst. Anfahrt wird ab 15 km separat berechnet.

Complete fit

4 Wochen

4-wöchiger Ernährungs- und Trainingsplan auf Basis einer ausführlichen Anamnese abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse, kontinuierliche Betreuung, 4 Personal Training Zeitstunden inklusive.