ERNÄHRUNGSBERATUNG

Gesund ernähren, abnehmen oder Muskeln aufbauen, Ernährung bei Unverträglichkeiten oder Krankheiten, Personal Food Assistant

Nichts beeinflusst unseren Körper so sehr wie unsere Ernährung. Allergien, Magen-Darm-Erkrankungen, Adipositas, Migräne und viele andere Krankheiten resultieren einzig und allein aus unserer heutigen Fehlernährung. Die gute Nachricht: Ein Großteil dieser Erkrankungen ist reversibel. Es ist noch nicht zu spät, Du kannst jetzt starten. 

Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu Deiner perfekten Ernährung. An oberster Stelle steht hierbei, dass es Dir schmeckt und dass du Dich nicht verbiegen musst. Essen soll Spaß machen. Und dennoch ist es realistisch, bei Übergewicht 1 kg Körpergewicht pro Woche zu verlieren. Was würde das für Dich bedeuten?

Egal wo Du lebst, jeder kann sich von mir coachen lassen. Das Besondere? Ich stimme jeden Plan ganz genau auf Deinen Alttag ab. Du musst berufsbedingt viel auswärts essen? Kein Problem, gemeinsam schauen wir uns die Speisekarten an und schauen, was Du essen kannst. Keine Zeit zum kochen? Kein Problem, ich recherchiere die besten Lieferdienste in Deiner Nähe. Du kannst wählen, ob Du simple Gerichte oder die aufwendige Küche bevorzugst, ich bin Dein Personal Food Assistant und mache alles für Dich möglich. Wenn Du in Düsseldorf wohnst, erledige ich sogar Deine Einkäufe. 

Im ersten, kostenlosen Beratungsgespräch werfen wir einen Blick auf Deine Ziele und Deine Herausforderungen und legen dann Deinen weiteren Plan fest.

PREISLISTE

Meine Angebote

299 €

Die Basis Umstellung

4 Wochen

  • Ausführliche Anamnese auf Basis eines Ernährungstagebuches

  • Aufdecken von Fallen, Problemen und Optimierungsmöglichkeiten

  • Bewertung des Ist-Zustandes und Empfehlung für den Soll-Zustand

  • Detaillierter Ernährungsplan für 4 Wochen, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben

  • 1/Woche Skype Termin oder persönlicher Termin

  • Erreichbarkeit bei Fragen und Ratsuche

499 €

Die Premium Umstellung

8 Wochen

  • Ausführliche Anamnese auf Basis eines Ernährungstagebuches

  • Aufdecken von Fallen, Problemen und Optimierungsmöglichkeiten

  • Bewertung des Ist-Zustandes und Empfehlung für den Soll-Zustand

  • Detaillierter Ernährungsplan für 8 Wochen, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben

  • 1/Woche Skype Termin oder persönlicher Termin

  • 6 Infostunden zum Thema gesunde Ernährung (Themen: Kalorienbedarf, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Mikronährstoffe, Ernährungsplanerstellung)

  • Erreichbarkeit bei Fragen und Ratsuche, kontinuierliche Betreuung während der Umstellungszeit

79 €

Der Quickie

1 Woche

  • Berechnung des Kalorienbedarfs

  • Erstellung eines 1-wöchigen Ernährungsplans inkl. Rezeptempfehlungen auf Basis des berechneten Kalorienbedarfs

NACH VEREINBARUNG

Weitere Pakete

Weitere Pakete oder individuelle Wünsche klären wir gerne im kostenlosen, ersten Beratungsgespräch.