ERNÄHRUNGSBERATUNG
Zu einer gesünderen Ernährung finden, überflüssiges Gewicht verlieren, mit Unverträglichkeiten umgehen oder mit entzündungshemmender Ernährung die Gesundung des Organismus unterstützen - all das kann eine Ernährungsberatung sein. Sie ist so vielseitig wie wir es sind.
Es gibt nicht die eine Ernährung
Du möchtest Dein Essverhalten ändern? Ich bin überzeugt, dass Du Deine Gründe hast! Ernährung betrifft uns alle und ich stelle fest, dass viele Menschen extrem verunsichert sind, was das Richtige für sie ist. Du bist damit nicht allein.
Die eine, optimale Ernährungsform, die für jeden gilt, gibt es nicht. Nicht jedem tut das Gleiche gut und schmeckt das Gleiche gut. Unsere Ansichten unterscheiden sich, genauso wie unsere Tagesabläufe und Ernährungsgewohnheiten und auch unsere körperlichen Voraussetzungen. Das alles berücksichtige ich, wenn ich mit Dir arbeite.
Wie würdest Du Dich in 5 Wochen fühlen, wenn Du morgen startest?
So arbeite ich mit Dir
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und mit einer hohen Erfolgsquote unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu Deiner ganz persönlichen, perfekten Ernährung. An oberster Stelle steht hierbei, dass es Dir schmeckt und dass Du Dich nicht verbiegen musst. Essen soll Spaß machen. Und dennoch ist es realistisch, bei Übergewicht 1 kg Körpergewicht pro Woche zu verlieren.
Egal wo Dein Lebensmittelpunkt ist, jeder kann sich von mir coachen lassen. Ich stimme jeden Plan ganz genau auf Deinen Alltag ab — ob Du berufsbedingt viel auswärts isst, keine Zeit zu kochen hast oder die aufwendige Küche bevorzugst. Wir finden einen Weg für Dich.
Dabei geht es nie darum, strikte Diät zu halten. Natürlich gibt es Regeln, an die Du Dich für eine Zeit hältst. Aber Du selber bestimmst, welche Kniffe Du nach der Umstellung in Deinen Alltag integrierst. Und Du wirst sehen, wie viel leichter Du Dich fühlst, wenn Du erstmal von Heißhunger-Attacken und Gelüsten befreit bist.
Im ersten, kostenlosen Beratungsgespräch werfen wir einen Blick auf Deine Ziele und Herausforderungen und legen Deinen weiteren Plan fest. Der erste Kontakt ist völlig unverbindlich.
PREISLISTE
Meine Angebote
Ab 299 €
Basis Coaching oder Vegan-Coaching
2 Wochen ohne Tagebuchanalyse
- Erstberatung telefonisch oder persönlich, 30 - 60 Minuten
- Zweitgespräch zur Planvorbereitung, 30 Minuten
- Detaillierter Ernährungsplan für 2 Wochen, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben (min. 15 Rezepte)
- 1/Woche Telefon-Termin oder persönlicher Termin
- Erreichbarkeit bei Fragen und Ratsuche
Ab 399 €
Basis Coaching inkl. Tagebuchanalyse
- Ausführliche Anamnese auf Basis eines Ernährungstagebuches
- Aufdecken von Fallen, Problemen und Optimierungsmöglichkeiten
- Bewertung des Ist-Zustandes und Empfehlung für den Soll-Zustand
- Detaillierter Ernährungsplan für 2 Wochen, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben (min. 15 Rezepte)
- 1/Woche Skype Termin oder persönlicher Termin
- Erreichbarkeit bei Fragen und Ratsuche, kontinuierliche Betreuung während der Umstellungszeit
Ab 139 €
Auswertung Ernährungsgewohnheiten
- Erstellung einer Auswertung Deiner Ernährungsgewohnheiten auf Basis Deines 7 bzw. 14-tägigen Ernährungstagebuches
- Fokus auf Kcal / Makrosplit / Mikronährstoffe & Gewohnheiten
- Handlungsempfehlung zur Zielerreichung
- Vitalstoffberatung ist optional zubuchbar.
Auf Anfrage
Weitere Pakete
Weitere Pakete oder individuelle Wünsche klären wir gerne im kostenlosen, ersten Beratungsgespräch. Die Coachings haben meist einen Vorlauf von 4 - 8 Wochen, weil die Coaching-Plätze limitiert sind. Ich behalte mir vor, nach dem Kennenlerngespräch das Coaching abzulehnen.
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