Sport Essentials

GROUP FITNESS

Private und öffentliche Gruppenkurse: Bodyforming für die Hochzeit oder den  Urlaub, HIIT, Ganzkörper Workouts, After Baby-Body-Kurse

Sport in der Gruppe motiviert und macht Spaß! Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um wieder durchzustarten. Die Bootcamps finden das ganze Jahr zu festen Terminen in Düsseldorf und Dortmund statt. Aber auch für Dich und Deine Freundinnen können wir einen eigenen Bootcamp Kurs ins Leben rufen. Vielleicht zur Vorbereitung auf Deine Hochzeit oder den nächsten Urlaub? Bis jetzt hab ich jeden fit bekommen, also zöger nicht, mich zu kontaktieren. Wir könnten schon morgen starten!

DIE NÄCHSTEN FESTEN KURSE

Für absolute Beginner und sportbegeisterte Profis

FEIERABEND FATBURNER (DÜSSELDORF)

Start: 08. Januar 2020,

Mittwochs, 18.00 Uhr

Medienhafen

Mit intensivem Intervalltraining bringen wir Deine Fettverbrennung in Schwung und stärken Deine Muskulatur. Bei Muskelübungen für einzelne Körperpartien erlernst Du die richtige Körperhaltung und gesunde Bewegungsabläufe. / 5 Termine

Einstieg und Teilnahme nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich, Kosten und Buchung s. unten.

SUNDAY FIT 

(DÜSSELDORF)

Start: 05. Januar, 2020

Sonntags, 09.00 Uhr

Alter Bilker Friedhof

Mit dem morgendlichen Ganzkörper-Workout startest Du perfekt in den Sonntag. Bestandteile des Trainings sind Kräftigung, Stretching und Mobility Übungen. / 5 Termine

Einstieg und Teilnahme nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich, Kosten und Buchung s. unten.

AKTUELL:

FEIERABEND FATBURNER (DORTMUND)

10. September,

Dienstags, 18.30 Uhr

Phönixsee

Mit intensivem Intervalltraining bringen wir Deine Fettverbrennung in Schwung und stärken Deine Muskulatur.

Einstieg und Teilnahme nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich, Kosten und Buchung s. unten.

AKTUELL: FEIERABEND FATBURNER - WINTER EDITION

(DÜSSELDORF)

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Wir trainieren auch im Winter draußen - das stärkt nicht nur Deinen Körper sondern auch Dein Immunsystem. Bist Du bereit?

Start: 06. November. Mittwochs, 18.00 Uhr

Medienhafen

READY FOR XMAS 

MINIGRUPPE

Start: 31.Oktober

DO: 06.30 Uhr (tbd.)

MO: 19:00 Uhr (tbd.)

Du möchtest an den Feiertagen ohne Reue schlemmen und am 1. Januar nicht mit Extra Kilos aufwachen? Kein Problem. Meld Dich zum Ready for Xmas an und bereite Dich mit mir und drei weiteren Teilnehmern auf die Feiertage vor. Mit abwechslungsreichen Trainingstagen und einem festen 8-Wochen Trainingsplan bist Du bestens vorbereitet und kannst ohne Sorge Weihnachten genießen.

insgesamt 16 Termine á 45 Min, 8 Wochen, Trainingsplan inklusive

PREISE

Verfügbare Tarife

49 € - 5er KARTE
95 € -10er KARTE

Feste Kurse

In den festen Bootcamps (Feierabend Fatburner) trainieren wir Euren Körper effektiv mit einem High Intensity Intervall Training. Egal ob Du bereits begeisterter Sportler bist und Dein Training sinnvoll ergänzen möchtest, ob Du am Anfang stehst und den Einstieg schaffen möchtest oder einfach nette Leute kennenlernen willst - der Feierabend Fatburner ist der beste Ort für Dich. Bei mir wird nicht geschrien, sondern motiviert und da die Teilnehmerzahl  begrenzt ist, bekommt jeder die Aufmerksamkeit, die er benötigt.

75 € P.P.

Privates Bootcamp (ab 5 Teilnehmer)

Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch, in dem wir Eure Wünsche und Ziele festlegen, erstelle ich einen 5-wöchigen Trainingsplan, abgestimmt auf Eure Gruppe. Ihr bestimmt Ort und Zeit und wir legen schnellstmöglich los! Trainiert wird an einem Ort Eurer Wahl. Zuhause, im Garten, im Park - den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.

999 €

Hochzeits Crash Kurs

Noch ein wenig Körpertuning vor der Hochzeit? Ob als Geschenk für die Braut, eine gemeinsame Vorbereitung für Braut und Bräutigam oder etwas Tuning mit den besten Freundinnen, im Hochzeitscrashkurs wird jeder hochzeitsfit gemacht. In 8 Wochen und 2 Trainingseinheiten pro Woche verlierst Du schnell und effektiv den ungeliebten Rückenspeck oder die kleine Rolle am Bauch. (1-5 Teilnehmer)

12 € - einmalige Teilnahme

Feste Bootcamps

Du möchtest erstmal schnuppern? Kein Problem. In den offenen, festen Bootcamps kannst Du auch jederzeit zu einzelnen Stunden vorbeikommen. Du musst Dich nur per Mail anmelden und kannst bequem vor Ort oder per Paypal zahlen. 

229 € 

Mini-Gruppenkurs

Besondere Zeiten Im Jahr erfordern ein besonderes Sport-Programm. "Ready for Xmas" , "Start this year right" und "Mission Summerbody" sind geschlossene Gruppenkurse für Kleingruppen. Wir trainieren über 8 Wochen und treffen uns 2 Mal pro Woche zu einem intensiven, abwechslungsreichen Workout. Über die 8 Wochen gibt es einen festen Trainingsplan für jeden einzelnen, per Whatsapp tauschen wir uns über Erfolge und Fortschritte aus. Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Teilnehmer beschränkt.

159 / 299 € 

Shredding for the Wedding

Das Abnehmprogramm für angehende Bräute. Schnell. Effektiv. Zuverlässig. 

In 4 oder 8 Wochen können zukünftige Bräute mit einem effektiven Sport- und Ernährungsplan auch kurzfristig noch ihre Ziele erreichen.